声の網

　行ってきました、近所の内科へ！
　健康診断結果を見たお医者さんには、前回の診断結果で来てもよかったね、にっこりとされてしまい、がくぶる状態に。

　パン禁止令と御飯半分指令が出ました。
　穀類好きな自分には厳しい。
　厳しいよ！

　チクッとする血糖値検査もしましたが、結果は案の定駄目な感じで……。

　強制ダイエットにもなるなぁ。
　リングフィットもしないと駄目だなぁ……。
　と、遠い目をしながら帰宅しましたとさ。
　次回は年末ですって。
　少しでも数値改善すればいいなぁ。

　　
　本日の夕食
　　
　白菜、舞茸、ニンジンの蒸し炒め
　野菜炒め。
　弱火の蒸し炒めなので、調味料はお酒のみです。
　あ、塩胡椒もちょっとだけ！

　茶碗蒸し　
　ぎんなん、百合根、鶏肉
　久しぶりに。
　百合根が売っていたのでつい。
　薄味かなぁ？　と思ったのですが、主人的にはこんな感じでOKだそうです。

　蕪の漬け物
　買う度に汁分が増えているのは気のせいなのかしら。

　玉葱と若布の赤出汁
　今日の若布は戻すタイプのわかめです。
　半生タイプ？

　案の定うつりました。

　喉が異様に痛いです。

　夫は熱風邪だったんだけどなぁ。

　二人してひーひー言ってます。

　せっかくのダイエットが元に戻りそうで心配です。

　風邪でやつれて、痩せられるような仕様なら良かったのにと、ちょっとだけ思います。